សរីរវិទ្យា ១០១៖ របៀបរៀបចំតុរបស់អ្នកឱ្យវាយអក្សរលឿនជាងមុន និងគ្មានការឈឺចាប់

ល្បឿនវាយអក្សរដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយមិនមានអ្វីទាក់ទងនឹងការអនុវត្តនោះទេ។ វាកើតចេញពីថាតើរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងប្រយុទ្ធនឹងតុរបស់អ្នក ឬធ្វើការជាមួយវាឬអត់។ អ្នកវាយអក្សរពីរនាក់ដែលមានជំនាញដូចគ្នាអាចសរសេរលេខខុសគ្នាខ្លាំងក្នុងរយៈពេលដ៏យូរ ដោយសារតែម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេកំពុងផ្តល់សំណងសម្រាប់កដៃកោងនៅមុំមិនល្អ ឬម៉ូនីទ័របង្ខំករបស់ពួកគេទៅមុខ ហើយសំណងនោះធ្វើឱ្យល្បឿន និងការផ្តោតអារម្មណ៍ថយចុះយ៉ាងស្ងៀមស្ងាត់យូរមុនពេលវាប្រែទៅជាការឈឺចាប់។

ចាប់ផ្តើមជាមួយម៉ូនីទ័រ ព្រោះវាកំណត់ទីតាំងនៃអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅខាងក្រោមវា។ ផ្នែកខាងលើនៃអេក្រង់គួរតែស្ថិតនៅកម្រិតភ្នែក ប្រហែលមួយប្រវែងដៃ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកផ្អៀងចង្ការបស់អ្នកចុះក្រោម ឬផ្អៀងទៅមុខដើម្បីអានអត្ថបទ ករបស់អ្នកកំពុងកាន់ភាពតានតឹងបន្ថែមពេញមួយថ្ងៃ ហើយភាពតានតឹងនោះធ្វើដំណើរចុះតាមស្មាចូលទៅក្នុងកំភួនដៃ ដែលជាសាច់ដុំដែលអ្នកត្រូវការសម្រាក និងរហ័ស។ គំនរសៀវភៅនៅក្រោមកុំព្យូទ័រយួរដៃ ឬឧបករណ៍លើកម៉ូនីទ័រសាមញ្ញមួយ ជួសជុលបញ្ហានេះក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទីដោយស្ទើរតែមិនគិតថ្លៃ។

បន្ទាប់គឺកៅអី និងរបៀបដែលវាធ្វើអន្តរកម្មជាមួយកម្ពស់តុ ដែលរួមគ្នាសម្រេចមុំកដៃរបស់អ្នក។ ទីតាំងដ៏ល្អគឺកែងដៃរបស់អ្នកពត់ប្រហែលកៅសិបដឺក្រេ កំភួនដៃស្របទៅនឹងឥដ្ឋ ដោយកដៃត្រង់ជាជាងពត់ឡើងលើ ឬចុះក្រោមនៅពេលដែលវាស្ថិតនៅលើគ្រាប់ចុច។ តុដែលខ្ពស់ពេកបង្ខំស្មារបស់អ្នកឡើងលើត្រចៀករបស់អ្នក។ តុដែលទាបពេកបង្ខំកដៃរបស់អ្នកឱ្យពត់ឡើងលើ ដែលហៅថា ការលាតសន្ធឹង ដែលជាកត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាទូទៅបំផុតដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងកដៃក្នុងរយៈពេលយូរ។ ប្រសិនបើកម្ពស់តុរបស់អ្នកមិនអាចផ្លាស់ទីបាន សូមកែតម្រូវកៅអីរបស់អ្នកជំនួសវិញ ហើយប្រើកន្លែងដាក់ជើង ប្រសិនបើជើងរបស់អ្នកលែងទៅដល់ឥដ្ឋបានស្រួលនៅពេលដែលកៅអីត្រូវបានលើកឡើង។

ទីតាំងដៃមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នានឹងទីតាំងដៃដែរ។ មនុស្សជាច្រើនដាក់កដៃរបស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំងនៅលើតុ ឬបន្ទះកដៃពេលកំពុងវាយអក្សរ ដែលបង្ខំម្រាមដៃឱ្យលូកឡើងលើ និងចុះក្រោមដើម្បីវាយគ្រាប់ចុចជំនួសឱ្យការផ្លាស់ទីត្រង់ឆ្លងកាត់ជួរ។ តាមឧត្ដមគតិ កដៃអណ្តែតពីលើផ្ទៃទឹក ដោយធ្វើការប៉ះស្រាលៗតែក្នុងអំឡុងពេលផ្អាក ខណៈពេលដែលម្រាមដៃធ្វើការលូកដៃពីដៃដែលអណ្តែតជាជាងដៃដែលចង។ ការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចនេះតែម្នាក់ឯងជារឿយៗធ្វើអោយប្រសើរឡើងទាំងល្បឿន និងផាសុកភាពក្នុងវគ្គអនុវត្តតែមួយ ពីព្រោះវាស្តារជួរចលនាធម្មជាតិដែលម្រាមដៃរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ជម្រើសក្តារចុចដើរតួនាទីតិចជាងអ្វីដែលមនុស្សរំពឹងទុក ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាអ្វីទាំងអស់នោះទេ។ ក្តារចុចដែលមានមុំវាយអក្សរខ្ពស់ខ្លាំង មិនអាចលៃតម្រូវបានអាចបង្ខំឱ្យមានការលាតសន្ធឹងកដៃមិនធម្មតា ដោយមិនគិតពីរបៀបដែលអ្វីៗផ្សេងទៀតត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងល្អនោះទេ ហើយនេះគឺជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលអ្នកវាយអក្សរមួយចំនួនចូលចិត្តក្តារទម្រង់ទាប ឬក្តារដែលមានទំនោរអវិជ្ជមានបន្តិច។ អ្នកមិនត្រូវការក្តារចុចមេកានិចកម្រនិងអសកម្មដើម្បីវាយអក្សរបានល្អនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើក្តារចុចបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកបង្ខំកដៃរបស់អ្នកឡើងលើ មិនថាអ្នកកែតម្រូវកៅអីរបស់អ្នកយ៉ាងណានោះទេ វាមានតម្លៃសាកល្បងជម្រើសមួយផ្សេងទៀត។

ជាចុងក្រោយ ឥរិយាបថនឹងដំណើរការបានលុះត្រាតែអ្នកពិតជាធ្វើចលនា។ សូម្បីតែទីតាំងឋិតិវន្តដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដែលកាន់រយៈពេលពីរម៉ោងជាប់គ្នា នៅទីបំផុតនឹងធ្វើឱ្យសាច់ដុំរឹង និងពេលវេលាប្រតិកម្មយឺត។ ការឈររយៈពេលសាមសិបវិនាទីរៀងរាល់ម្ភៃ ឬសាមសិបនាទីម្តង ការរំកិលស្មា និងការលាតម្រាមដៃស្ទើរតែមិនចំណាយអ្វីទាំងអស់ និងការពារភាពអស់កម្លាំងដែលបំផ្លាញភាពត្រឹមត្រូវយ៉ាងស្ងៀមស្ងាត់នៅជិតចុងបញ្ចប់នៃវគ្គហ្វឹកហាត់ដ៏វែង។ ergonomics ល្អមិនមែននិយាយអំពីកៅអី ឬក្តារចុចដ៏ល្អឥតខ្ចោះតែមួយនោះទេ វានិយាយអំពីការដកចេញនូវបន្ទុកតូចៗ និងថេរទាំងអស់ដែលការរៀបចំរបស់អ្នកដាក់លើសាច់ដុំដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមហ្វឹកហាត់។